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[育儿交流] 都说吃水果好,那3岁内的宝宝怎么吃水果?哪些不能吃?

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发表于 2019-3-30 09:41:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多孩子不怎么爱喝水,为了能让宝宝补充充足的水分,于是爸妈会让孩子多吃水果。既可以补充水分,还能补充维生素等一些身体所需的营养物质,一举两得。
但是,有很多水果偏凉性,容易刺激肠胃;有的水果对皮肤有刺激,孩子容易过敏。所以,小孩子吃水果,还是有很多地方要注意的,尤其是3岁以内的孩子,该吃的,不该吃的,怎么吃,家长都要摸清楚了。
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1、对皮肤、口腔有刺激的水果,比如芒果、菠萝等;
2、容易导致皮肤瘙痒,甚至过敏的水果,比如猕猴桃、桃子等;
3、早上不能空腹吃的水果,尤其是太酸的水果,比如橘子、菠萝、黑枣、柿子、香蕉、荔枝、山楂等,容易引起宝宝胃痛反酸、恶心呕吐等肠胃疾病,还损伤肠胃黏膜;
4、水果不能当饭吃,更不能吃太多,糖分高,会增加肠胃消化负担,影响食欲,阻碍营养吸收;
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5、水果更不能代替蔬菜,两者的维生素并不一样,而且蔬菜的营养价值要比水果的高;
6、水果也不能当水喝,喝水是吃水果代替不了的,比如榨汁喝,更别说买的果汁了;
7、饭后不能马上吃水果,最少要等1-2个小时之后才能吃,否则易增加肠胃负担;
8、水果不在于贵,而在于新鲜,哪怕水果有一点点腐烂了,也别不舍得扔,更不能给孩子吃。
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不是所有水果都能煮着吃
天冷、放冰箱里时间长了水果冷冰冰的,怕孩子吃了拉肚子,可不可以热热吃?
可以煮着吃的水果,比如维生素C含量低的苹果、梨、甘蔗等,都可以热热吃。
不可以煮着吃的水果,比如维生素C含量高的猕猴桃、柚子、橙子等不适合蒸煮了吃。
偷偷告诉你,可以用微微烫(50℃)的温水泡一下,再给孩子吃,既不会太凉,又不会破坏水果的营养。
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孩子难免会拉肚子、便秘,家里常备蔗果多糖,再也不用担心孩子肚子不舒服了!
小孩子成长过程中,难免会因为吃东西,引起拉肚子、便秘等肠胃疾病。家长不妨在家里常备点蔗果多糖,孩子出现这些问题时,及时给孩子吃一点,能快速调节肠胃功能,改善腹泻、拉肚子等肠胃问题。

我是一位新手妈妈,在家带带孩子,平日最喜欢看育儿知识,更喜欢分享给所有的父母,如果你们有好的文章请一定分享出来,让我和许多的父母都能看到学习。
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